Qué Comer en un Día de Partido: Consejos de Nutrición para un Rendimiento Óptimo
La nutrición es uno de los factores más determinantes en el rendimiento de un atleta, especialmente en el día de un partido. Los alimentos que consumimos antes, durante y después de un encuentro no solo influyen en la energía que tendremos en el campo, sino también en nuestra capacidad de recuperarnos tras el esfuerzo físico. En este artículo, te contamos qué deberías comer para asegurarte de dar lo mejor de ti en cada partido.