¿Cuáles son las diferencias entre Carga Externa e Interna?
Medir cuánto y cómo se entrena un deportista es clave para mejorar el rendimiento y evitar lesiones. En este artículo, exploramos las diferencias entre la carga externa y la carga interna, dos conceptos fundamentales para planificar, monitorear y ajustar el entrenamiento de forma eficiente.